Anotación al libro «El pequeño gran libro de la ansiedad: Una guía práctica para vencerla paso a paso» de Ferran Cases
Si estás buscando una guía práctica para vencer la ansiedad paso a paso, el libro «El pequeño gran libro de la ansiedad» de Ferran Cases es una excelente opción para ti. El autor, un experto en ansiedad, ha ayudado a miles de personas a superarla en los últimos once años. Escrito desde su propia experiencia, el libro ofrece capítulos cortos y aplicables llenos de información valiosa que probablemente no has encontrado en otros libros sobre ansiedad. Además, el autor no se casa con ninguna técnica específica, sino que utiliza la neurociencia, el yoga, la meditación y cualquier otro método que funcione. Cada capítulo se resume en cuatro simples puntos para facilitar su comprensión.
En resumen, este libro es una guía práctica y personal para vencer la ansiedad, que ha sido leída por más de 13.500 personas en su primera edición. La nueva edición actualizada incluye ejercicios y cinco escalones adicionales basados en la filosofía estoica, que te ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad. Si quieres aprender más y descubrir cómo superar la ansiedad, ¡lee este libro!
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