Anotación al libro «Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día» de Ana Pérez
No esperes que la salud mental caiga del cielo. Sumérgete en «Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para mejorar tu día a día» de Ana Pérez, donde descubrirás 100 herramientas prácticas y sencillas que te ayudarán a enfrentar y mejorar los pequeños malestares cotidianos. ¿Te sientes desconectado contigo mismo o influido en exceso por la opinión de los demás? Estos desafíos diarios son oportunidades para crecer, y de esto te enterarás leyendo el libro.
Dentro de las páginas de «Terapia para llevar,» encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas diseñadas para hacer tu día a día más llevadero. Aprenderás a relativizar, a lidiar con pensamientos intrusivos y a establecer límites que te harán sentir mejor. Descubrirás cómo elevar tu autoestima, vencer la procrastinación y confiar más en ti mismo. También aprenderás a gestionar el fracaso, superar el temor al futuro y enfrentar las peores rupturas amorosas. ¿Cómo lograr todo esto? Lee y descubre cómo termina la historia.
En resumen, este libro te guiará a escucharte a ti mismo, a comprender tus emociones y, lo más importante, a tomar medidas para mejorar tu bienestar. Así como has invertido tiempo en conocer a las personas a tu alrededor, también necesitas invertir en conocerte a ti mismo. Aprenderás más sobre estas herramientas y consejos a medida que avanzas en su lectura.
Con «Terapia para llevar,» aprenderás a afrontar el fracaso, establecer límites, elevar tu autoestima, vencer la procrastinación, superar rupturas amorosas, relativizar, controlar pensamientos intrusivos, manejar el temor al futuro y la intolerancia a la incertidumbre, comunicarte de manera asertiva, y cerrar ciclos, ¡y mucho más! Entonces, ¿estás listo para comenzar este viaje de autodescubrimiento y mejora personal? Aprende y aplica estas herramientas para llevar una vida más saludable desde el punto de vista mental.
En nuestro sitio hay una gran oportunidad para descargar el libro «Terapia para llevar: 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día» de Ana Pérez en español gratis sin registro y SMS en formatos pdf, fb2, txt, rtf, epub, mobi para Kindle, teléfono Android, iPhone, PC, iPad.
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