Anotación al libro «Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud» de Boticaria García
Adéntrate en «Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud» de Boticaria García, la obra definitiva que aborda la obesidad, el adelgazamiento, las nuevas dietas y los mecanismos para controlar y comprender los diferentes tipos de hambre.
En esta nueva entrega, la reconocida divulgadora Marián García, también conocida como Boticaria García, se embarca en dos desafíos: desmantelar los mitos y prejuicios que rodean a la obesidad, y proponer cinco transformaciones vitales para que podamos reconciliarnos con la grasa de manera efectiva.
«Tu cerebro tiene hambre» se aleja de la culpabilización de las personas con sobrepeso, adoptando un enfoque divulgativo y ameno para explorar el proceso de adelgazamiento. La autora recurre a destacados endocrinos nacionales y los últimos hallazgos científicos a nivel mundial para arrojar luz sobre la naturaleza de la grasa, su comportamiento y cómo podemos hacer que trabaje a nuestro favor. Todo esto se presenta con el característico estilo de Boticaria García, combinando el humor con rigurosas evidencias científicas.
El libro aborda temas fundamentales como el papel del cerebro, las hormonas y los procesos mentales que nos impulsan hacia el consumo compulsivo, además de explorar el famoso plato de Harvard y, por encima de todo, despoja de culpas a aquellos que lidian con el sobrepeso. ¿Quieres conocer más al respecto? Aprenderás más leyendo el libro y descubrirás cómo se desenlaza esta importante historia sobre la salud y el bienestar.
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